野马结局情绪效应(心理学家如何对待自己的情绪)

对于个人情绪，很多人自以为能够轻松把控，但当负面情绪真正来临时，能够驾驭它的人其实并不多。

在非洲草原上有一种吸血蝙蝠，它们会依附在野马的大腿上，吸食野马的血液。这个过程令野马痛苦不堪，但它们并没有好办法甩开蝙蝠，于是开始漫无目的地暴躁狂奔。每一次蝙蝠都能吸满血从容离开，但有不少野马却会被折磨致死。

经科学家研究之后发现，这些蝙蝠吸食的血量并不大，根本不至于让野马毙命，真正导致野马死亡的，是暴躁与狂奔。

后来心理学家将因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象称作“野马结局”。

为了验证情绪对生物健康状况的影响，心理学家还做过这样一个实验。

心理学家将一只极其饥饿的狗关在笼子当中，随后迁来另外一条狗，让其当着饥饿狗的面，啃食肉骨头。

很快，被关在笼子当中的狗开始出现嫉妒、愤怒等负面情绪，变得极其焦躁不安。不久之后，心理学家发现，这条饥饿的狗在负面情绪影响下产生了神经症性的病态反应。

负面情绪除了会引发生理上的危害以外，还会导致情绪效应的出现，这是负面情绪误人误己最典型的外在表现。

所谓情绪效应是指一个人的情绪状态可以影响到对某一个人今后的评价。

换句话说，我们对一个人的第一印象，很多时候会直接影响到后续社交活动的进行。

倘若某个人给我们的第一印象特别好，那么在后续的相处过程当中，我们往往愿意主动接近、了解对方。

但如果一个人给我们的第一印象特别糟糕，那么我们此后在跟其接触时，态度往往会比较差。正因如此，我们在面试、入职时，经常会告诫自己要给对方留下好印象。

由于情绪效应会产生长久的影响，所以这种现象对于社交活动的进行其实是相当不利的，尤其是在职场，倘若没能有效规避情绪效应，用人单位很可能会因为一时的负面情绪而错失一位优秀职工。

当然了，“野马结局”并非“无可救药”，通过一些有效的措施和手段，我们还是可以轻松应对这 种负面心理状态的。

·寻求真正原因

很多时候，我们之所以会被负面情绪所困扰，往往是因为对真实的原因不够了解。

例如当领导要求我们在某个时间节点前往办公室谈话，倘若我们不知道谈话的主题内容，那么很可能会下意识反思自身近期表现，进而产生焦虑感。

但如果我们能够知晓真正的原因，那么只要结果是好的，我们的焦虑感自然也就烟消云散。

因此，在现实生活当中，对于不确定的事情我们应该保持从容，先将情况了解清楚之后再做进一步的打算。

·遵从身体规律

影响个人情绪的另外一个主观原因在于身体健康状况，倘若一个人经常出现作息不规律、饮食不健康等不良行为，那么身体将会因为不适感而催生出负面情绪。

因此，要想规避“野马结局”，在平时生活当中我们应该遵从身体规律，尽量减小身体所需承受的压力与负担。

你身边有无法控制情绪，一点就爆的人吗？最后都有怎样的人生？

人上一百各样各色，从古至今，脾气暴躁的人不乏其例，大有人在。我家近门子六爷就是这样！

他的官印（大号名）叫福林，现已经去世多年。在世时由于脾气火暴，人们送他外号“冲鸟枪”、“炮捻子”。意思是焯火就着，为此一生中没少吃亏。平时人们都知道他脾气不好，没事都不喜欢偎他，还像躲温神一样躲着他，捁的他没法进入人群，整天拿把五尺长烟袋无休止的吸烟，很是寂寞孤单。他会木匠手艺，一般情况下，没有红白事打嫁妆和做寿木，都不会找他。即是急需用找他，也要千叮宁万嘱咐家人和参忙的人不要上他跟前多话，以免戳恼他马蜂窝，他这点也成了人们共知的忌讳。

他在外遇事火暴，在家同样不收敛。大吵常有，小吵不断。有多少人劝他：辣椒红价格贵，人红不值钱。可他山水改易，脾气改难。终有一天惹出了遗憾终身的大祸。那是一年秋收大忙，天气连阴，小雨不断。烧锅柴都淋湿了，老伴中午造炊，烧柴无法点燃，拆箔帘术杆当引柴，也弄的满屋烟气。正在此节骨眼上，他从地里干活回屋了，可能是又累又饿，见老伴还没做熟饭，脾气顿时暴发，且堵气阻止老伴不在做饭，不容老伴解释。老伴胆小怕事，又加没做熟饭心中愧疚，又拆箔帘术杆引火。他正在气火头上那肯允许，老伴给火引燃，他把烧柴从锅底洞拽出，连引连拽，最后他干脆端盆水波到了锅底洞内。老伴顿时气的情续崩溃，感到没啥过头，哭着跑到屋内把存放的大半瓶毒药一饮而尽，经抢救无效丧命！

常言道：人命关天，当时法制不力，可事情也无法拉倒。俗言说：出气人，娘家侄儿。老伴娘家侄子随即纠集家族亲戚一百多号人，气势凶凶到其家内玩起了“叮当”会，也叫“吃大户”，即推倒桌子，砸烂盘碗；推倒再端，端上还砸，整整砸闹折腾了三天三夜。气出足出够，又要柏木棺槨和最贵寿衣及盖金铺银要求，给老婆进行了厚葬。人财两空的沉痛教训，使他的暴躁脾气后来有很大收敛。我童年记得事起，因他有用枪打兔子的爱好，不断跟他老人家到野外接坡（即守猎）。在我脑子中的印像和村上人的传说相比，他和蔼可亲，像是换了一个人。但“老扒子”（狼）不吃人，恶名在外。从“叮当”会后，一直因名声不好，无人给他提媒续婚，直到一九七八年秋孤老辞世。

这正是：冲动是魔鬼，摊事愧时迟。教训当牢记，当稳重人品。

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