愿你生活美满快乐(今日小满把最美好的祝福送给您)

生活处处有学问，养生则是体现在日常生活的方方面面，像茶道、针灸、拔罐、足浴、食疗等，维护健康、养生保健已经成为大众日常生活中不可替代的重要组成部分。小满时节，疾病易现，“未病先防”尤为重要，今天我们就来聊一聊小满节气的养生。

健脾化湿

小满时节天气开始闷热潮湿，这样的气候最易伤害脾胃功能，导致消化不良、食欲不振。所以要注意“防热防湿”，要经常吃点具有健脾利湿功效的食物，像赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、山药、海带、紫菜等。

保证睡眠

夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺，消耗大、易疲劳，因此应做到起居有律，注意卧室通风，保持平静的心境以及适当午睡。

慎洗冷水澡

小满之后，因为天气渐热，许多人喜欢洗冷水澡，对此，专家特别提醒说，冷水澡并不适合每个人，如果体质较弱或患有高血压、关节炎就不宜洗冷水澡，以免对身体造成伤害。

合理饮食

小满时暑气开始侵蚀，像苦菜、苦瓜、苦苣、莴笋、茼蒿等苦涩味的蔬菜，一般具有祛暑除烦、清泻心火、凉血解毒等功效，小满时节食用，尤宜养生。

由唐曾、战箐一领衔主演的年代海战剧《红鲨突击》本周在广西卫视《传奇剧场》完美收官。该剧讲述了年轻的红鲨突击队乘风破浪、奋勇激战，从敌人手上夺回了诸多岛屿的英勇故事。

《红鲨突击》展示了中国海军从无到有的发展历程，带领观众重温新中国成立初期的烽火岁月，书写碧海蓝天下的强军梦想。面对装备精良的敌人，红鲨突击队能够迎难而上、英勇作战，表现了中国海军守护海疆、捍卫国土的决心。该剧本周CSM实时收视率最高排名获得全国33卫视的冠军。

5月16日33卫视实时收视率排名

（CSM全国网）

接档《红鲨突击》播出的是年代谍战剧《猎豺狼》，该剧由李宗翰、胡丹丹、张译文主演，讲述了国民党反动派因不甘面对失败而启动了豺狼行动暗中破坏社会秩序，以郭剑亮为首的刑侦人员临危受命，成功制止豺狼计划的故事。

《猎豺狼》根据新中国成立初期发生在上海的真实事件改编，全剧节奏明快紧凑，悬念环环相扣，戏剧冲突富有张力，在沿袭了历史事件的故事构架和人物设置的同时，加入了更多的故事情节和细节处理，提升了视觉可看性与戏剧冲突感。该剧开播当晚的CSM实时收视率最高排名便收获了全国33卫视的冠军。

5月17日33卫视实时收视率排名

（CSM全国网）

影片《东进序曲》由顾宝璋、所云平编剧，华纯执导，李炎、张钟英联袂主演，讲述了新四军1940年东进抗日期间，与敌人争夺战略要地桥头镇的故事。

影片展现了各种政治力量之间尖锐复杂的矛盾冲突，再现了当年新四军驰骋疆场的情景，有较强的历史感和真实感。经典电影《东进序曲》5月17日在广西卫视播出时，CSM实时收视率最高排名获得全国33卫视的冠军。

5月17日33卫视实时收视率排名

（CSM全国网）