我好多了也许并不是最好的结局歌词「我好多了也许并不是最好的结局」

在发现自我、认识自我的过程中，其实也会有不那么舒服的时刻。

我心里五味杂陈。

心理学家乔治·温伯格在他的《心理治疗的核心》一书中写道：

我们可能会发现，她的怀疑也让她失去了许多友谊；可能会发现，她童年时期的痛苦事件导致她很难维持信任；我们甚至可能会发现她的问题延伸到了她自己身上——她很难相信自己的想法和感受，而且把这些投射到其他人身上。这些残酷的发现并不能使她的脚步轻快起来。这就是温伯格提到的“心灰意冷”的感觉。

我把这个过程类比为去整理一个被遗忘已久的地下室或壁橱——当你开始把东西拿出来时，很容易被大量杂乱无章的东西弄的手足无措。如果就放在这儿，会不得不接受眼前有一大堆东西堵着。但是如果坚持下去，你会看到逐渐的进步，也最终会看到一个更有条理的空间。

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本文系编译，原文链接：

http://www.psychologytoday.com/us/blog/in-therapy/2008007/shouldn-t-psychotherapy-make-feel-good

编译：简单心理Cynthia

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